筋トレ

最近男磨き界隈でよく耳にするジャーナル。しかしどうやってやるのかは知らない人も多いのではないでしょうか。この記事ではジャーナルをやるメリットややり方について解説していきます。 1．ジャーナルとは 「journal」は、日常の出来事や考えを記...